Hoe kun je XTC het beste doseren als je 75 kg weegt?
Begin laag, test je pil, neem 1–1,5 mg/kg totaal en bijslikken verlengt vooral bijwerkingen, niet de “roll”.
Je vraagt hoe je XTC het beste kunt doseren, of je beter in één keer 100 mg kunt nemen of in twee delen, en of kleine bijdoseringen later op de avond de ervaring kunnen verlengen. De richtlijn voor MDMA is 1 tot maximaal 1,5 mg per kilo lichaamsgewicht per avond. Bij 75 kg komt dat neer op ongeveer 75 tot 110 mg totaal. Dat past dus bij wat jij noemt, maar het is belangrijk om te weten hoeveel MDMA er werkelijk in je pil zit. Een gemiddelde pil bevat tegenwoordig (mei 2026) rond de 150 mg MDMA en uitschieters van 180 tot 220 mg komen wel eens voor. Wat een dealer of vriend zegt over het mg‑gehalte klopt vaak niet, dus laten testen blijft de enige betrouwbare manier.
Als je nog weinig ervaring hebt en twijfelt tussen alles in één keer nemen of in twee delen, is het veiliger om met een lagere startdosis te beginnen en pas na twee uur te beoordelen of je nog iets wilt bijnemen. Zo zie je eerst hoe je lichaam reageert en voorkom je dat je onbewust te hoog uitkomt. In één keer 100 mg nemen geeft een sterkere piek.
Over het verlengen van het effect weten we het volgende. Je serotoninevoorraad wordt door de eerste dosis al grotendeels aangesproken. Daardoor treedt tolerantie binnen dezelfde avond op. Het love‑effect komt niet meer terug, terwijl het meer stimulerende effect relatief sterker wordt. Een kleine bijdosering kan de ervaring soms een beetje rekken, maar het verlengt vooral de bijwerkingen zoals kaakklem, spierspanning en droge mond. Het verhoogt ook de risico’s, terwijl het gewenste effect nauwelijks toeneemt. Het gevoel van het begin van de avond krijg je niet meer terug door bij te nemen. Daarom wil je daar terughoudend mee zijn.
De risico’s van XTC hangen vooral samen met hoeveel je neemt, hoe vaak je gebruikt en hoe goed je de harm‑reductiontips volgt. Een pauze van twee tot drie maanden tussen gebruiksmomenten helpt je serotoninesysteem herstellen. Let tijdens het gebruik op dat je niet oververhit raakt, dat je af en toe afkoelt (koele ruimtes of schaduw opzoeken) en dat je niet meer drinkt dan één glas water per uur om watervergiftiging te voorkomen.
Mvg,
Ronald