Wanneer zijn 3‑MMC‑bijwerkingen nog normaal, en wanneer moet je wél aan de bel trekken?

Mijn vraag: Vanaf wanneer moet ik mij zorgen maken over de bijwerkingen en contact opnemen met een dokter? Ik heb ADHD, daarvoor slik ik Medikinet 5mg 2x p.d., ik heb heel weinig ervaring met drugs, behalve met alchohol. Afgelopen donderdagavond heb ik na een aantal biertjes (6, denk ik) en een stevig avondmaal besloten om met een vriendin 3MMC te snuiven. De ervaring die ik had op de avond zelf was positief, maar mijn 'kater' is echt behoorlijk. Van de ongewenste effecten die op deze website staan heb ik mij in de afgelopen dagen: moeilijk kunnen concentreren, doorlopend angstige en paniekerige gevoelens ervaren, op vrijdag hallucinaties in het schemerdonker gehad, soms had ik een verhoogde hartslag, soms een hoge lichaamstemperatuur, soms zweten en nog steeds ben ik met vlagen misselijk en vermoeid. Er is op zaterdag een kort moment geweest waarop ik een tas aan een stellingkast heb geregistreerd als: 'Daar staat een mens.' Deze ervaring vond plaats in een heel prikkelrijke omgeving, die ik kort daarna snel heb verlaten. Eenzelfde ervaring heeft zich daarna niet meer voor gedaan. Dat ik dit zo registreerde maakte mij niet angstig -ik vond het wel heel opmerkelijk-, omdat ik wist dat het niet waar was. Nu, maandagmiddag, heb ik respectievelijk alleen nog last van angstige en paniekerige gevoelens, misselijkheid en vermoeid zijn. De bijwerkingen komen met vlagen en kunnen intens zijn. In de ochtend lijken ze sterker te zijn dan in de middag/avond. Ik probeer het rustig aan te doen, goed te eten, een leuke serie te kijken en niet te veel prikkels op te zoeken. Is dit normaal? Mijn vriendin zei dat ik bovengemiddeld heftig reageer op 3MMC. Vanaf wanneer moet ik mij zorgen maken over de bijwerkingen en contact opnemen met een dokter? Ik kan mij voorstellen dat ADHD in combinatie met 3MMC meer impact op mij heeft en dat ik daardoor heftigere bijwerkingen ervaar. Momenteel denk ik dat ik het moet uitzitten, totdat mijn serotonine/dopamine systeem weer als van ouds is. Als ik de online informatie mag geloven, dan komt het ook weer goed. Maar wilde het toch even checken, want ik ben geen expert.

De klachten die je beschrijft passen bij een stevige 3‑MMC‑dip, maar angst, paniek en aanhoudende lichamelijke klachten zijn wél redenen om de huisarts te bellen of ons LMSP.

Je klachten passen bij een stevige nasleep van 3‑MMC. Dat kan gebeuren als je gevoelig bent, bijv weinig ervaring hebt, veel alcohol hebt gedronken en ADHD‑medicatie gebruikt. Je lichaam en hersenen raken dan sneller overprikkeld. Angst, paniek, misselijkheid, slecht slapen en een wisselende hartslag komen vaak voor. Maar omdat jouw klachten al vier dagen duren en je ook behoorlijk last van hebt, is het handig om niet alleen af te wachten.

Bij 3‑MMC geldt: als klachten langer dan een paar dagen blijven, als je angstig of paniekerig blijft, of als je verwarde of vreemde waarnemingen hebt gehad, dan is het goed om ons Landelijk Medisch Spreekuur Partydrugs (LMSP) te bellen. Dat hoeft geen spoed te zijn, maar het is wel slim om vandaag of morgen even te overleggen. Voor een stukje uitleg en geruststelling of om te beoordelen of je lichaam gewoon moet herstellen of dat er iets anders meespeelt.

Voor angst na drugs zijn er een paar tips die vaak helpen. Zorg voor rust, weinig prikkels, regelmatig eten, geen alcohol of cafeïne, en lichte beweging zoals wandelen. Probeer je aandacht te richten op iets eenvoudigs, zoals een rustige serie of muziek. Angst na stimulanten voelt heftig, maar zakt meestal weer weg als je lichaam tot rust komt.

Dit soort klachten is precies waarvoor het Landelijk Medisch Spreekuur Partydrugs (LMSP) bestaat. Dit is gratis. Samen kunnen er inschatten of dit een normale nasleep is of dat je extra advies of hulp nodig hebt. Je kunt ook altijd met je klachten na je eigen huisarts en bijv. je POH-GGZ in de huisartsenpraktijk voor hulp bij angstklachten.

Mvg,

Ronald

02 juni 2026

NIET GEVONDEN WAT U ZOEKT Stel een Vraag >