Beste, Ik ben een student van 21 die sinds...

Beste, Ik ben een student van 21 die sinds vorig jaar de blok- en examenperiode (zo'n 5 weken 2x per jaar) op speed doorbrengt. Met succes overigens. Vooraf heb ik mij naar mijn inziens voldoende geinformeerd. Het geeft me niet alleen de zin om te studeren (tijdens het jaar schuif ik alles op de lange baan) en grote hoeveelheden leerstof te verwerken, het geeft me ook die voor mij broodnodige dosis zelfvertrouwen. Ik gebruik geen andere middelen, ook niet buiten de examenperiode. Na de examens stoppen lukt omdat mijn omgeving niet op de hoogt is en zij ook niet met het middel in aanraking komen. Ik kan volkomen begrijpen dat iemand die met zijn vrienden-gebruikers na de examens ook gaat stappen op speed het veel moeilijker heeft. Ik probeer, hoe gek dit ook mag klinken, speed op een verantwoorde manier te gebruiken. Waarmee ik volgende bedoel: speed enkel associeren met studeren - op gezette tijdstippen eten en drinken (yoghurt, fruit en vruchtensappen, melk om af te breken) - "genoeg" slapen (per 24u 6u slapen , wat wil zeggen dat ik na 48u wakker te zijn 12u slaap) - na de examens een week waarin ik mijn geest en lichaam volledig laat recupereren (zonder gebruik uiteraard, cold turkey maw). Ik ondervind dat speed mij echt helpt, een neveneffect is wel dat ik reikhalzend naar de examenperiode uitkijk. Niets zo leuk dan je 48u lang in een vak onderdompelen en gaandeweg inzicht krijgen en linken liggen aangaande de leerstof. Wel heb ik ondertussen een aantal vragen om mijn gebruik doeltreffender te maken. Ik heb het soms héél moeilijk om in slaap te geraken, ook wanneer de zogenaamde "down-periode" (de uren na de actieve werking) reeds voorbij is. Op schriftelijke examens ben ik zo goed als altijd de laatste die zijn kopij afgeeft. Ik voel dat ik langer (té lang) nadenk over de correctheid van mijn antwoord. Meestal ben ik op dat moment reeds 24-30u wakker. Een concentratietekort denk ik dan... Bij een mondeling examen heb dan weer (té) veel bedenktijd nodig op een bijvraag die op het moment zelf gesteld wordt. Ook is het zo dat ik bij een mondeling met nogal wat stress (opnieuw té veel) op de stoel bij de docent ga zitten (meer dan tijdens het studeren of een schriftelijk bvb). Dit uit zich in een stem die ik van mezelf niet gewoon ben, het kan gewoon niet anders denk ik dan of de docent merkt dit ook. Tijdens het studeren zelf besteed ik veel teveel aandacht aan details, ik wil werkelijk alles kennen, dit soms ten koste van andere belangrijkere inhouden. Ik voel dat tijdens het studeren de speed ook een weg naar buiten zoekt (overdadig babbelen, met je been wippen, knarsetanden, ...). Bij mij uit zich dat vooral in overmatig roken. Ik rook zowat het dubbele van anders. (1pakje per drie dagen worden er al gauw 2 op 24u). Concreet: 1. Hoe kan ik rapper, makkelijker gaan slapen? 2. Is langer moeten nadenken over correctheid; stress op mondeling een gevolg van concentratietekort en hoe kan ik dat eventueel aanpakken? 3. Is dat gedetailleerd te werk gaan een "negatieve" bijwerking die ik erbij moet nemen? 4. Hoe kan ik mijn rookgebruik doen dalen, kan dit door bvb es te gaan lopen (of andere...)? Of is mijn nicotineverslaving hiervoor te hard ingenesteld? 5. Is verantwoord speed gebruiken een mythe? Ook nog dit, jullie site is een schitterend initiatief, onbevooroordeeld en raadgevend te werk gaan rond drugs is in België zo goed als onbestaande. Hier primeert de agressieve bevooroordeelde aanpak. Ik denk dat jullie meer mensen helpen dan gezagsdragers of folders ooit kunnen doen. Volgens mij hanteren jullie de meest effectieve aanpak. Mvg, en in afwachting van goede raad Student psychologie