Stoppen met gebruik Ritalin

Wat goed dat je je gebruik onder de loep hebt genomen en besloten hebt dat je het anders wilt.

Het advies dat ik je mee wilt geven is om een plannetje te maken. Je ervaart nu ook voordelen van gebruik. Is lees voornamelijk dat Ritalin je helpt wakker te blijven als je slecht geslapen hebt. Straks al je gaat stoppen met gebruik, zullen er nog steeds dagen zijn dat je slecht hebt geslapen. Hoe ga je die dagen door komen? Wat kan je helpen? Zijn er dingen die je die dagen kunt veranderen dat je minder last van je slaperigheid hebt?

Vaak gaat een veranderproces met vallen en opstaan. Zorg dat je voor jezelf momenten inbouwt on even voor jezelf te evalueren. Hoe ben je om gegaan met moeilijke dagen? Ben je daar tevreden over? Wat zou je anders doen? Deze evaluatiemomentjes helpen iets dat je eerder met een middel (Ritalin) oploste, nu zelf op andere manieren aan te pakken.

Sjoerd