xtc en spieren
Beste vraagsteller,
Alle uppers, vooral speed en XTC, zorgen ervoor dat de hartslag, stofwisseling en spierspanning toenemen. Als je vaak en heftig gebruikt kan dit er toe leiden dat spieren volume verliezen. Bij incidenteel gebruik is dat wat minder van toepassing. Neemt niet weg dat je lichaam zich natuurlijk tijdens en na een avondje alcohol en drugs niet in een optimaal hormonale staat begeeft voor spierherstel/opbouw.
Hoe snel spieren nu werkelijk afbreken bij incidenteel gebruik weten we niet helemaal zeker. Maar er zijn wel een aantal richtlijnen die mogelijk kunnen helpen om dit te voorkomen:
- Niet vaker dan eens per 2 a 3 maanden gebruiken
- Laag doseren, niet meer dan 1 a 1,5 mg mdma per kg lichaamsgewicht.
- Zoek regelmatig een koele ruimte op. Een hoge lichaamstemperatuur kan leiden tot spierafbraak.
- Zorg ervoor dat je voor, tijdens en na gebruik goed blijft eten ondanks het gebrek aan eetlust. Vloeibaar voedsel krijgen mensen soms gemakkelijker weg dan vast voedsel als ze onder invloed zijn. Eiwitshakes kunnen dus best handig zijn. Vloeibare aminozuren of eiwitshakes komt eigenlijk op hetzelfde neer.
Andere tips zijn:
- Niet combineren met alcohol.
- Geen nachten doorhalen maar toch je slaap proberen te pakken.
Vitamine C is sowieso goed om te nemen vanwege de anti oxidante werking. Groene thee, brocolli, frambozen, bosbessen bevatten ook veel anti oxidanten. Anti oxidanten kunnen misschien een rol spelen in het beperken van hersenschade door oxidatieve stress. Of het ook effect heeft op je spieren weet ik niet. Maar baat het niet dan schaadt het niet. Multi is ook prima. De vitamines of de shake(s) hebben verder geen effect op de XTC beleving.
Je kunt natuurlijk van alles qua supplementen bijslikken om te proberen spiermassa te behouden. Maar het allerbelangrijkste is dat je gewoon niet te vaak en niet te veel XTC slikt.
Mvg,
Ronald