dip verminderen
Beste vraagsteller,
5-HTP en L-Tryptofaan bevorderen het vormen van serotonine. Het heeft om die reden bij velen een gewenste werking op hun stemming. Wetenschappelijk staat de werking nog niet vast.
Er is nog volop discussie over de effecten en veiligheid als het gaat om het dagelijks innemen van 5-HTP. Sommigen zeggen dat het dagelijks innemen van pillen de aanmaak van het lichaam doet verminderen. Anderen zeggen dat dit onzin is. L-Tryptofaan zou wat dit betreft minder riskant zijn. Warme melk en bananen, noten geven ook een stoot aan Tryptofaan. Theoretisch is er een kans op het serotoninesyndroom. Gebruik geen 5-HTP als je anti depressieve medicatie neemt of Sint Jan's kruid. Neem ook geen 5-HTP op de dag dat je XTC neemt. Als er al een risico is, dat je het serotonine niveau door 5-HTP te veel verhoogt, verklein je dat dan.
De omzetting van L-Tryptofaan / 5-HTP naar Serotonine zou door bepaalde B-vitamines bevorderd worden. Tekort aan bepaalde B-vitamines zorgt dat niet alle stof wordt omgezet naar serotonine. Of dit nu zoveel uitmaakt valt te betwijfelen. Als je een normaal voedingspatroon hebt, met voldoende eiwitten (vlees, vis, peulvruchten), dan is er al vit B genoeg in je lichaam om de omzetting goed te laten verlopen.
De volgende tips verkleinen de dip na het gebruik van XTC: In het algemeen is goede voeding voldoende om door XTC aangetaste serotonine niveaus weer aan te vullen. Eet en drink de dagen voor het gebruik ook goed. Zorg voor herstel van je lichaam door de dagen na het gebruik eveneens goed te eten en te rusten. Neem enkele uren na XTC-gebruik vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap). Dit is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken. Rust van tevoren goed uit.
Hou je bij 5-HTP of Tryptofaan aan de aanbevolen dosis anders wordt de hoeveelheid serotonine te hoog en loop je kans op het serotonine syndroom. De gevolgen hiervan kunnen uiteenlopen van diarree en misselijkheid tot aan bewustzijnsstoornissen, hart- en herseninfarcten en hartstilstand.
Groeten,
Ronald