Zelf stoppen met Cocaine

Je code was: afbouwen en uiteindelijk stoppen met cocaine

Beste vraagsteller,

Wat goed dat je je cocaïnegebruik aan banden gaat leggen!

Met een goede voorbereiding is je kans van slagen veel groter. Hieronder een paar tips:

• Maak een lijstje met wat het gebruik je oplevert en wat het je kost;
• Maak ook een lijstje met wat stoppen je gaat opleveren;
• Schijf voor jezelf op wanneer en voor hoe lang je gaat stoppen;
• Kijk af en toe terug op die lijstjes, zeker als je het moeilijk hebt;
• Bereid je voor op trek, wat ga je dan doen?
• Bedenk welke situaties het risico op gebruik vergroten;
• Misschien kun je sommige situaties (tijdelijk) beter mijden;
• Ligt mensen die je vertrouwt in over het stoppen;
• Wat als je poging mislukt, wanneer ga je professionele hulp zoeken?

Tussen zelfstandig stoppen en in behandeling gaan is nog een middenweg. Bij "drugs onder controle" wordt online anonieme hulp geboden bij het stoppen.

Heel veel succes!

Met vriendelijke groet,

Sjoerd