Lichamelijke klachten na het gebruik van XTC(mdma)
Je code was: Meesie
Beste vraagsteller,
Als ik zo je verhaal lees, ben je in paniek geraakt nadat je terug kwam van je werk. Dat lijkt me best vervelend! Angst is een normale lichamelijke reactie wanneer wij als mens denken in een gevaarlijke situatie te zijn. Wanneer jij denkt dat je in levensgevaar bent, is het logisch dat je in paniek kan raken. Door angst ben je in de hoogste staat van paraatheid en ervaar je sensaties zoals een aanraking of onrust veel heftiger dan normaal. Het is dus helemaal niet gek wat je nu mee maakt, ook al voelt het misschien wel zo. Je hebt dus eigenlijk last (gehad) van een overprikkeld angstcentrum.
De angstgevoelens of andere (lichamelijke) klachten kunnen komen door verschillende factoren. Denk hierbij aan verstoorde huishouding van de neurotransmitters in je hersenen door het recente gebruik. Wanneer je veel stress in je leven ervaart of misschien een tijdje niet zo lekker in je vel zit, kan dit ook versterken. Het is dus in die zin heel normaal.
Hartkloppingen en druk op de borst zijn symptomen die mensen vaak hebben wanneer zij angst of paniek ervaren. Dit alles samen kan ervoor zorgen dat je niet tot rust komt en deze angstgevoelens blijft ervaren. Je schrijft over spiertrekkingen. Dit, samen met misselijkheid, spierspanning en het idee dat je keel dichtgeknepen wordt, kunnen signalen zijn van chronische hyperventilatie. Dit alles kan heel vervelend zijn en je hele leven in beslag nemen. In die zin heeft je huisarts gelijk, jezelf de rust gunnen is heel belangrijk in een situatie als deze.
Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Veel dingen in ons leven kunnen voor stress zorgen. Een drukke baan, je moet misschien presteren op school of misschien heb je al langer klachten die met angst te maken hebben. Dat je het idee hebt dat je door het gebruik schade hebt opgelopen of dat je 'gek' wordt, heeft dan ook een averechts effect. Voor de duidelijkheid: ik verwacht niet dat je blijvende schade hebt opgelopen en ook niet dat je gek bent, dit zijn duidelijke angstklachten.
De lichamelijke klachten die je omschrijft, zijn volgens mij 'psychosomatisch'. Dat wil zeggen dat je lichamelijke klachten hebt omdat er in je hoofd iets niet helemaal in balans is. Dit gebeurt veel bij mensen met aanhoudende angstklachten of veel stress. Hiervoor hoef je geen XTC of andere drug gebruikt te hebben. Het klinkt misschien heel zwaar, maar je hebt geen blijvende schade of in dergelijke.
Zoals je misschien kan lezen, probeer ik je gerust te stellen. Het is namelijk heel makkelijk om in een vicieuze cirkel te belanden van negatieve gedachten, die je alleen maar meer in de put helpen:
- Je merkt bepaalde dingen aan je lichaam of geest die je normaal niet hebt ->
- Je maakt je zorgen ->
- Je hersenen reageren heftiger op de 'angst' ->
- Je krijgt weer heftigere klachten (waardoor je weer bij 1 komt)
Op de pagina: omgaan met dps/angstklachten staan tips hoe je hier mee om kan gaan. Let hier vooral niet op wat geschreven staat over dps, dit is voor jou niet relevant.
Wanneer de tips in de bovenstaande link niet voldoende zijn en je hier mee blijft lopen, kan je altijd contact zoeken met je huisarts of met de praktijkondersteuner (POH). Zij kunnen je helpen (of doorverwijzen) om te leren omgaan met deze angstklachten. Je zou dit antwoord af kunnen drukken en mee kunnen nemen. De arts waarmee je spreekt kan ons altijd raadplegen bij vragen.
Voor sommige mensen helpt het om ademhalingsoefeningen te doen, haptonomie, ontspanningsyoga/fysio of iets anders wat jou helpt met ontspannen. Het is de kunst om iets te vinden wat jou helpt ontspannen. Het gebruik van alcohol, koffie, nicotine of drugs kan jouw herstel in de weg staan.
Hopelijk heb ik zo je vraag kunnen beantwoorden en je gerustgesteld te hebben. Blijft het langer aanhouden, ben je ook welkom op ons Landelijk Spreekuur Partydrugs. Mocht je toch nog vragen hebben, neem dan vooral contact op met ons!
Succes de aankomende tijd en een hartelijke groet,
Dion