Benzodiazepinen afbouwen

Ik gebruik dagelijks sinds eind Februari benzodiazepines. Niet zo maar een benzodiazepine, maar een Research Chemical variant ervan, dat tot 2-4x meer potent is als alprazolam. Hier nam ik soms 8mg(!) per dag van. Ik heb al reeds afgebouwd een maand geleden met Diazepam tot 5mg, maar ben dan terug hervallen zonder helemaal te stoppen, en zit nu weer aan een 2-3mg per dag, in weekenden meer. Ik heb een heel arsenaal aan kortdurende en langdurende benzodiazepines. Mijn vraag is, zou ik eerst beginnen met afbouwen op deze benzo (halfwaardetijd ~16u) naar een kleinere dosis van 0.5mg (gelijk met 1-2mg alprazolam) en dan overschakelen naar een langdurende benzo met een halfwaardetijd van ~130u, die veel zwakker is, of zou ik direct overschakelen naar de langdurende? Ik ben bang dat de langdurende niet sterk genoeg zal zijn, en ik misschien in aanmerking kom voor ernstige ontwenningsverschijnselen en epileptische aanvallen. En hoe zit dat precies met die halfwaarde tijden? Betekend dit dat ik ongv 100u veilig ben voor de neveneffecten, of zouden deze al kunnen ontstaan na de effectieve werkingsduur van ~12 uur? Mvg