Nachtmerrie na bad trip spacecake

Hallo, Ik ben een meisje van 16 en het is nu 24 oktober, 3 augustus ging ik samen met 3 hele goede vrienden van mij hasj brownies eten. We waren bij iemand thuis en het was een fijne omgeving met fijne mensen, maar toch ging het bij mij helemaal mis. Na een tijdje merkte ik effecten en was ik continue aan het lachen en begon ik te merken dat ik niet meer in de realiteit zat. Na ongeveer een half uur lang te hebben gelachen gin het mis. Ik voelde me heel slecht en dacht dat niemand mij hoorde of aandacht voor me had. Ook dacht ik dat ik niet bestond omdat ik geen dingen meer voelde, gelukkig was 1 vriendin van me nog wel een beetje nuchter en zij probeerde me te helpen. Alleen het ging steeds slechter, op een gegeven moment dacht ik echt dat dit niet meer de werkelijkheid was. Ik was er heel erg van overtuigd dat ik dood was/ging,(helaas wist ik nog helemaal niet dat je niet dood kan gaan van cannabis, dus ik was er echt van overtuigd) ook dacht ik dat ik naar de hel zou gaan en dat dit gevoel nooit weg ging. Ik heb me nog nooit zo vervelend gevoelt. Het voelde alsof het oneindig doorging...gelukkig viel ik na een tijdje in slaap. De volgende dag heb ik de hele dag doorgeslapen. Een paar weken later had ik nog veel last van nachtmerries en nare gevoelens maar na een tijdje ging dat weg, alleen wordt het nu weer veel erger. Ik ben heel vaak angstig en ben bang om te slapen omdat ik dan denk dat ik misschien dood ga, ookal weet ik dat dit maar nare gedachtes zijn, toch kan ik dat op dat moment niet inzien. Nu is mijn vraag, komen deze nare gedachtes miss nog van de bad trip van een aantal maanden geleden of heeft het miss ergens anders mee te maken? En wat kan ik hier aan doen?

Wat vervelend om te horen dat je nog steeds last hebt van je bad trip. Snappen waar je klachten vandaan komen is de eerste stap naar herstel. Vervolgens zal ik je nog een aantal adviezen geven.

Drugsgebruik, zoals het eten van spacecake, zorgt dat er allerlei boodschapstofjes vrij komen in de hersenen. Hierdoor raken de hersenen overprikkeld. Wanneer je een bad trip hebt, wordt met name het angstcentrum in de hersenen overprikkeld. Dit kan zo sterk zijn dat dit het gevoel geeft dat je dood gaat. Waardoor het angstcentrum nog meer overprikkeld wordt.

Nu, een tijdje na je bad trip, is het angstcentrum nog steeds overgevoelig. Hierdoor krijg je soms angstgedachten of nachtmerries die je vroeger nooit had. Belangrijk voor jou om te weten is dat er dus niets 'stuk' is in de hersenen. Het is een overgevoeligheid die tijd nodig heeft om weer tot rust te komen.

Dit herstelproces kan je zelf versnellen. Gezonde voeding en voldoende slaap en lichaamsbeweging zijn een goede basis. Daarnaast zijn er veel mensen die baat hebben bij haptonomie, ademhalingsoefeningen of meditatie. Hierdoor komt ook rust in de hersenen.

Soms horen we dat mensen in een vicieuze cirkel komen:

Je merkt dat je vaker nachtmerries hebt dan vroeger
Je maakt je hier zorgen over ("gaat dit ooit nog over?")
De zorgen (stress) prikkelen de hersenen
Door de prikkeling blijft het angstcentrum overgevoelig
De overgevoeligheid maakt dat je vaker nachtmerries hebt (terug bij 1)

Door te accepteren dat je je nu even anders voelt dan vroeger en te vertrouwen dat dit ook weer over gaat, worden de hersenen niet extra geprikkeld. Je doorbreekt hiermee de cirkel. Precies dit zelfde geldt voor de angstgedachten die je soms ervaart. Weet dat ze er nu even zijn door de overgevoeligheid. Probeer je zelf er zo veel mogelijk van af te leiden. Focus op de dingen in het leven die nog leuk zijn.

Drugsgebruik heeft trouwens een behoorlijk negatief effect op dit soort klachten. Gebruik dus geen drugs tot je in ieder geval drie maanden echt 100% klachtenvrij bent. Nicotine en cafeïne hebben dit effect ook. Matig dus ook je eventuele koffie en/of rookgewoonte.

Lukt het de komende weken niet met deze tips vooruit te komen laat het ons dan weer even weten.

Met vriendelijke groet,

Sjoerd

24 oktober 2020

NIET GEVONDEN WAT U ZOEKT Stel een Vraag >