Tramadol afbouwen

Ik heb vanaf november vorig jaar, tot eind februari tramadol gebruikt tegen pijnklachten. Ik mocht maximaal 300 mg per dag en gebruikte deze dosering ook. Eind februari in overleg met de huisarts besloten om met 50mg per week te gaan afbouwen, waarna ik meteen ontwenningsverschijnselen kreeg. Niet slapen, spierpijn, depressief, onrustig etc. Omdat ik een verleden heb met verslaving (alcohol) en nu een paar jaar volledig nuchter ben door naar meetings te gaan en een 12 stappen programma te volgen, schrok ik hier erg van. Ik heb besloten niet met 50 mg per week af te bouwen maar in een keer met alles te stoppen. Dit is nu 10 dagen geleden en was om het mild uit te drukken echt geen pretje. Ik heb nachten niet geslapen, en verder ook alle ontwenningsverschijnselen gehad die je kan bedenken maar het is gelukt. Ik slaap weer aardig en voel me over het algemeen weer oké. Ik heb alleen nog steeds erg veel last van pijn in mijn nek en boven rug. Is dit normaal als nasleep van d e ontwenningsverschijnselen?