Winst stoppen met roken
Beste vraagsteller,
Je hebt een leven achter de rug met een hoop worstelingen achter de rug als ik het zo lees. Het is je nu gelukt je leven op een andere manier in te richten. Wat een winst! Je vraagt je af wat de gezondheidswinst van stoppen met roken kan zijn en hoe je risico's van eventueel gebruik beperkt.
Stoppen met roken geeft altijd gezondheidswinst. Roken brengt namelijk schade toe aan de vaten. Het maakt ze ruw. Doe je het niet dan optimaliseer je de conditie je vaten. Dat heb je op dit moment hard nodig. Daarnaast zal het je zuurstofopname verbeteren. Dit komt je ten goede in het dagelijks leven en bij je herstel van activiteiten, sporten etc. Ook de positieve effecten van sporten zullen dus groter zijn en sneller optreden als je niet rookt. Dit is nog maar een greep uit de positieve effecten. De winst is het grootst als je helemaal niet rookt. Af en toe roken, houden mensen meestal niet in in de hand en is niet onschadelijk. Daarom raad ik je aan door te zetten met je nieuwe weg en het 'niet roken' je eigen te maken.
Je volgende vraag gaat over risico's beperken van alcohol en speed. Je lijkt ook wat te twijfelen over de invloed omdat je niet gebruikte toen je hartklachten kreeg. Dat komt omdat alcohol en speed bij herhaaldelijk gebruik ook de conditie van jouw vaten verslechterden. Het is dus een opstapeling geweest en combinatie van persoonlijke factoren dat je de schade hebt opgelopen. Helaas hebben de middelen ook acute risico's. Dat je niet eerder tijdens gebruik een spasme of bloeding hebt gehad, zegt weinig. Ik schrijf dit niet om je angst in te boezemen. Ik wil eerlijk tegen je zijn. Die acute risico's zijn er altijd en die komen bovenop de verslechterde conditie van hart- en vaten. Daarbij gebruik je nu verschillende medicatie die wisselwerkingen hebben met bepaalde drugs, waaronder speed. Dit geeft extra druk op o.a. hart en vaten, maar ook kans op andere problemen. Met één dag stoppen met één van die medicijnen is het risico niet 0. Het medicijn is namelijk niet meteen uit je systeem en bijvoorbeeld mirtazapine kan ook problemen geven bij ineens stoppen. Al met al is het combineren, of ineens stoppen, een afrader dus.
Ik kan me voorstellen dat er een reden is dat je af en toe iets zou willen gebruiken. Is er iemand met wie je dat kunt bespreken? Het lijkt mij ook belangrijk voor je dat je na deze heftige periode (en sws in het leven) ook een fijne uitlaatklep wilt. Wellicht is het op een andere manier te vinden. Of zou je met je behandelend arts kunnen bespreken wat het minste risico voor je geeft, mocht je toch willen gebruiken? Als je merkt dat je moeite hebt niet te gebruiken, dan kan het ook helpend zijn eens met iemand van een instelling voor verslavingszorg te spreken.
Onze excuses voor het late antwoord. Heel veel succes met de veranderingen en het vinden van een prettige leefstijl.
Eline