hartinfarct en leefstijl

hallo beste infoteam. ik ben een 37 jarige man heb gedurende mijn jeugd tot eigenlijk heden volgende dingen gedaan altijd gerookt. veel speed gebruikt met tussenpozen.. drinken etc. nu heb ik ongeveer 2 jaar geleden voor een alsmaar terugkerende vecht scheiding mijn toenmalige baan verloren ( burn out depressie etc) hierop volgend een jaar thuis gelopen met het probleem ik in dat jaar ong een problematisch drink/gebruik gedrag heb gehad dagenlijks resulterend in elke dag ong een liter tot 1.5 liter sterkte drank drinken zonder enige problemen.. dit afwisselen met drinken/gebruiken soms ook doodleuk een aantal erectie middelen erbij... allemaal overweldigende prikkelingen veel ongezond eten. heel weinig bewegen. ervoor heeft gezorgd ik dus van gewicht van 95 kg.. tot een max van 125 kg ben gestegen.. kreeg gedurende deze tijd steeds met tussenpozen last van een raar branderig gevoel in me borst streek uitstrijkend naar mn linker arm hier meer malen me na de dokter geweest. die mij gerust stelde dit niet mijn hart was.. deze periode hierop volgend weer in een traject gekomen en bij een nieuwe werkgever aan de slag etc dit bevalt heel goed.. het drink/gebruik gewoonte is verandert van dagenlijks na 1 keer per maand in t weekend als ik vrij ben. maar de klachten bleven zonder enige aanleiding terugkomen in rust/inspanning wat ik dmv ibrobufen weg kreeg.. nadat er op mijn werk een collega zelfde leeftijd een hartinfarct had gehad.. toch nogmaals even de huisarts gebeld met de klachten ik mee liep(ikzelf hiervan eigenlijk nog steeds niet de ernst van inzag en eigenlijk nog steeds niet) ik onder mijn werk toch van de huisarts moest komen even... daaropvolgend werd ik door de arts die invaller was voor mijn arts.. door gestuurt naar het ziekenhuis ( ik met de veronderstelling een klein onderzoekje ) eenmaal hier aan gekomen ik op een brancard op de 1e hart poly werd geduwt allemaal infuus en apparatuur werd gelegt ik volgens dedoktoren die ochtend een beginnend hart infarct had gehad de vraag aan mij werd gesteld ik cocaïne gebruikte. (hierop geanwoord dat dus niet t geval was) wel in t verleden gebruikt had heb hierna een week moeten blijven.. en onderzoek en 3 stands ontvangen.. er werd hier de vinger gewezen richting het roken. en erfenlijke belasting ( moeder is overleden op 43 jarige leeftijd aan warschijnlijk hart gerelateerd waar ze te laat bij waren) en mijn vader op 62 jarige leeftijd een infarct in zijn slaap nu komt het aan het licht mijn 2 krans slag aders een hele gevaarlijke vernauwing hadden. krijg sinds ik uit ziekenhuis ben volgende medicatie metropolol 4x daags 23.75mg acetysalzuur 80mg 1maal brilique 90mg 1 maal ramipril 2.5 atorvastatine 40mg gebruik al sinds mijn 18e concerta. dosis tegenwoordig op 2 maal daags 54mg en sinds paar jaar mirtizapine 15mn ochtend 30mg savonds moet nu met veel frustratie stoppen met roken.. ik echt mee bezig ben dit aan te pakken. overgewicht aanpakken. en meer bewegen gaat dat stoppen met roken echt een grote win win situatie zijn voor mijn hart en bloedvaten?.. heeft dit dan ook zin als je dit bijvoorbeeld 1 x per langere periode doet dan hele dagen? nu komt mijn volgende vraag. hoe kan ik het risico indimmen stel ik wil wel met een keer drinken/speed gebruiken? namelijk zelf het idee op momenten ik die rare klachten kreeg.. dit juist niet het geval was met drinken/gebruiken speed? stel dit zou doen. is het dan juist raadzaam dat moment bijvoorbeeld de beta blokkers die moment niet te nemen? of bijvoorbeeld mijn concerta niet? heb namelijk sterk het idee.. het kwalijkste wat mijn problemen heeft veroorzaakt heeft ik ga volgende maand naar een festival en wil de risicos weten en wat wel of niet handig is te doen. elke informatie is welkom bijvoorbaat dank.