Hoe kun je een truffelsessie voorbereiden?

Wat goed dat je informatie opzoekt voor je een truffelsessie voor depressie gaat doen. Het inwinnen van informatie is de eerste en belangrijkste stap in dit proces.

Het inzetten van paddo's of truffels om therapeutische doelen te bereiken is iets dat de laatste jaren veel onderzocht wordt.  Het onderzoek staat echter wel in de kinderschoenen. Gebruik van truffels is zeker in combinatie met gevoelens van depressie riskanter. Nieuwe inzichten kunnen namelijk ook onprettig zijn of zou je tijdens een sessie van in paniek kunnen raken. Bij de onderzoeken die zijn gedaan zit er altijd getrainde therapeuten bij die de cliënt kunnen ondersteunen. Houd hier rekening mee in de afweging of je dit plan gaat doorzetten.

Als het in je eigen omgeving niet lukt of mogelijk is om iemand te vinden die jou kan bijstaan en begeleiden bij de trip, zou je kunnen overwegen om via internet met iemand in contact te komen. Via internet zijn meerdere aanbieders te vinden. Er is geen controle op de kwaliteit en vaardigheid van de trainers. Je zult dit dus goed uit moeten zoeken bij wie je je vertrouwd voelt.

Als je ervoor kiest om alleen de truffels in te nemen. Zijn er een aantal dingen die je zelf zal moeten regelen die belangrijk zijn. Deze splits ik in twee delen. De basis zegt iets over wat zou gelden voor iedere eerste keer trippen. In de verdieping schrijf ik een stukje over trippen met de intentie om een therapeutisch doel te bereiken.

De basis

Bij psychedelica zoals truffels is de set en setting nog veel belangrijker dan bij andere drugs. Je schrijft dat je geen tripsitter of ervaren persoon kan regelen. Zorg wel dat je op een plek bent waar je je veilig en prettig voelt. Zorg dat je voldoende rust hebt. Zowel voor- als achteraf. Niet iedereen vindt het effect van psychedelica prettig en een psychedelische ervaring kan erg overweldigend zijn. Doseer daarom zeker een eerste keer laag. Het maakt niet per se uit welke soort truffels je neemt, als je maar een lage dosering van die soort neemt. Een goede smartshop kan je hierover informeren.

Zoals ik hierboven beschreef ben je onder invloed van psychedelica zeer gevoelig voor set en setting. Op het moment dat je niet zo lekker gaat, kan een verandering van ruimte of muziek je gemoedstoestand sterk veranderen. Dit is iets wat je voor de trip al kan regelen. Door playlists met verschillende muziekgenres klaar te zetten. Kiezen voor stilte in plaats van muziek kan ook juist prettig zijn. Dit zal je vanzelf aanvoelen tijdens de trip.

Goed dat je gestopt bent met het SSRI. Combineren van drugs of drugs en medicatie geeft vaak onvoorspelbare effecten. Met name de combinatie van psychedelica en hasj/wiet kan de effecten van beide middelen zeer versterken.

De verdieping

Je bent van plan om de psychedelica in te zetten met een therapeutisch doel. Je wilt meer inzicht in jezelf en je depressie. Op welk vlak ben je precies op zoek naar inzichten? Waar zou je achter willen komen? Door de vragen die je jezelf wilt stellen vooraf op te schrijven en tijdens de trip door te lezen kan je richting geven aan je gedachtegang. Soms kan een trip best veel indrukken geven. Leg dus ook pen en papier neer om je gedachten op te schrijven of een opnameapparaat zodat je je inzichten en gedachten in kunt spreken.

Mediteren kan ook helpen in het verkrijgen van meer inzicht in jezelf. Ga dit voor je trip al eens oefenen. Weet welke (geleide) meditatie je prettig vindt.

Bedenk je ook dat inzicht geen verandering is. Als het je lukt om tijdens je trip tot nieuwe inzichten te komen, gaat eigenlijk het echte werk pas beginnen. Hoe kan je de nieuwe inzichten omzetten in een verandering in je leven. Plan dus ook een dag, een week en een maand na de trip een moment om terug te denken en te reflecteren op hoe je invulling gaat geven aan die nieuwe inzichten.

Ik hoop dat je verder kan met dit antwoord. Laat je ons weten hoe het is gegaan?

Sjoerd