Wens tot stoppen met drinken

Dank je dat je dit zo open en eerlijk deelt. Dat vraagt moed. We kunnen je verder helpen, maar enkel met informatie geven. Ik begrijp vanuit je vraag dat de Minnesota-methode die je al kent en die voor jou niet werkt. Ook lees ik dat je op zoek bent naar een passende behandeling en dat is iets wat vaker voorkomt. Het betekent niet dat er geen mogelijkheden zijn of dat er geen positieve veranderingen mogelijk zijn. Je (h)erkent al veel van je klachten en dat scheelt enorm

Eerst iets heel belangrijks, met hoeveelheden die je noemt is plots stoppen gevaarlijk (onttrekking, insulten, delier). Stop daarom ook nooit met drinken zonder medische hulp. Een verslavingszorginstelling kan je hier uiteraard bij helpen. Belangrijk is dan om te kijken naar een instelling die niet alleen met het Minnesota-model werkt, maar ook bijvoorbeeld met andere vormen van therapie. Je kunt ook dan vast vragen of het mogelijk is dat daar je PTSD behandelt wordt. Zo niet, is een verwijzing van de huisarts naar een specialist nodig. In Nederland zijn er veel traumacentrums, die in hoog en intensief tempo trauma behandelen. Laat je hier vooral goed in voorlichten door o.a. je huisarts.

Dat het Minnesota model niet voor je werkt kan met meerdere factoren te maken hebben zoals de volgende. Er ligt te veel nadruk op “overgave” en groepsmodel, er is te weinig aandacht voor trauma, zingeving en neurobiologie en tot slot zullen schuld- en schaamtegevoelens juist het willen drinken versterken. Dat jij daar niet in past, is geen persoonlijk falen.

Wat wel kansrijker is voor jouw profiel is dus eerst het behandelen van de PTSD. Anders blijft alcohol functioneren als zelfmedicatie. Effectieve opties zijn EMDR of imaginaire exposure (bij ouderen mogelijk, ook op latere leeftijd). Daarbij kan een arts je ook ondersteunen met medicatie, hiervoor geld ook: laat je goed informeren door een verslavingszorginstelling. 

Tot slot heb je het over verveling, wat een probleem is. In jouw leeftijdscategorie speelt dit veel bij de mensen die ik help. Mogelijk heeft het te maken met pensioen, leegte, te weinig structuur en mogelijk nog andere oorzaken. Om dit te kunnen veranderen vergt dit vaak meer dan enkel therapie volgen. Het vergt jezelf herontdekken, activiteiten ondernemen, sociaal contact organiseren of mogelijk dingen doen als vrijwilligerswerk. Er zijn in Nederland tal van maatjesprojecten die hier de drempel in kunnen verlagen.

Tot slot, voel je vrij om contact op te nemen met deskundigen uit de verslavingszorg. Op dit kaartje kun je aanbod vinden in jouw buurt. Veel sterkte gewenst in het herstel!

Vriendelijke groet,

Calvin