Wat is een depressie?
Een depressie is een psychische ziekte waarbij je je lange tijd somber voelt. Als je depressief bent, verandert de manier waarop je denkt, voelt en doet. Je voelt je dan vaak erg verdrietig, leeg of hopeloos. Het gaat hierbij niet om één slechte dag. Een depressie duurt meestal weken of zelfs maanden.
Komt depressie vaak voor?
Ja, depressie komt in Nederland best vaak voor. In Nederland krijgt ongeveer 1 op de 4 volwassenen tussen de 18 en 75 jaar in hun leven een keer te maken met een depressie. Elk jaar heeft ongeveer 1 op de 10 van de volwassenen hier last van.
- erg moe zijn
- slecht of juist veel slapen
- minder of juist meer eten
- moeite met concentreren
Een depressie gaat soms vanzelf over, maar vaak is hulp nodig. Dit kan via gesprekken, veranderingen in je leefstijl of met medicijnen zoals antidepressiva. In Nederland schrijven huisartsen en GGZ-instellingen antidepressiva voor. Gebruik je antidepressiva en denk je eraan om drugs te gebruiken? Neem dan altijd eerst contact met ons op. Wij geven je graag advies.
Wat merk je bij iemand met een depressie?
Een depressie is niet altijd makkelijk te herkennen. Iedereen voelt zich soms somber of moe. Maar bij een depressie houden de klachten langer aan. Als je langer dan twee weken klachten hebt, kan het een depressie zijn. Vaak voel je je dan bijna elke dag somber. Ook heb je minder plezier of interesse in dingen die je eerder leuk vond. Mensen met een depressie hebben vaak minstens vijf van de volgende klachten:
- minder of juist meer eten
- slecht slapen of juist heel veel slapen
- onrustig zijn of niet stil kunnen zitten
- moe zijn, weinig energie hebben
- snel boos of prikkelbaar zijn
- jezelf waardeloos voelen of schuldgevoelens hebben
- moeite hebben met nadenken of beslissingen nemen
- veel piekeren
- geen zin in seks
Wat is de link tussen verslaving en depressie?
Mensen met een depressie gebruiken soms alcohol of drugs. Ze doen dit om zich minder somber te voelen en dat heet zelfmedicatie. Maar dit werkt vaak maar kort. Daarna worden de klachten vaak juist erger. Soms ontstaat zelfs een verslaving. Sommige mensen raken verslaafd doordat ze proberen hun problemen te vergeten. Anderen krijgen juist depressieve klachten door het gebruik van drugs of alcohol. Ook erfelijkheid of trauma’s kunnen hierbij een rol spelen. Kenmerken van depressie en verslaving samen zijn bijvoorbeeld:
- Je gebruikt alcohol of drugs om pijn of verdriet te vergeten
- Je komt in een vicieuze cirkel terecht en voelt je steeds slechter
- Je ziet minder mensen of stopt met hobby’s, waardoor je je nog somberder voelt
Herken je jezelf in deze klachten?
Heb je last van deze klachten of herken je jezelf in dit verhaal? Stel dan gerust hier je vraag of maak een afspraak met je huisarts. Je staat er niet alleen voor.